PSYLLIUM UM ALIADO do intestino e AO CRESCIMENTO DOS CABELOS

 

Oi gente tudo bem Como é que vocês estão olha eu aqui mais uma vez para mais uma postagem bacana para nossa vida tá.

Vocês sabem o que é psyllium? pois bem psyllium é uma fibra alimentar de uma planta africana e que é maravilhoso para nossa saúde. dentro das minhas pesquisas eu vi que o psyllium é bom para o coração limpa as artérias regulam o colesterol e age eliminando as toxinas através  das fezes. Pois não podemos guardar o que comemos por muito tempo no organismo.

Pois bem. O psyllium um tipo de fibra que ajuda no controle do apetite, fazendo com que nosso corpo tenha diminuição da absorção de gorduras e colesterol. Tem sido usada há anos como um laxante eficaz e seguro, pois é rico em fibras e mucilagem. As fibras são importantes para uma boa saúde do nosso intestino. Quando ela entra em contato com o líquido aumenta 20 vezes seu tamanho. A cada 100 gramas desta maravilha ela possui 80 de fibras. Então ualá vamos tomar agua.

Age como prebiotico,  regula o intestino, não ocasiona diarreia,  regula o colesterol,  retira gorduras do corpo, tira a compulsão por comida, tira o ressecamento, resolvi a prisão de ventre.

Sua fibra alimentar é maravilhosa no que diz respeito ao emagrecimento e como resultado teremos mais energia.

Porém não podemos exagera, só podendo  tomar duas colheres por dia e ingerir água para não se ter um efeito contrario ao esperado.

No que diz respeito ao exagero é  por causa dos minerais que precisamos com cálcio ferro potássio. Pois exagerar no psyllium é ruim uma vez que ele absorve E lança fora.

 Emagrecer é muito bom para saúde dos nossos cabelos uma vez que as nossas artérias não estão entupidas com gorduras desagradáveis a nossa saúde.

 Então psyllium vem agregar para saúde dos nossos cabelos uma vez que as artérias estando livre de gordura estarão mais livre para passagem de nutrientes para o bulbo capilar e por fim evitando-se também a queda.

COMO ESTOU TOMANDO O PSYLLIUM 

Pois bem como psyllium é bom para impedir que a gordura entre na corrente sanguínea legal se tomar meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar é bom começar com uma colher e estourando até duas. Como você pode fazer. Porém se preferir comece com o café da manhã. 

Antes do café da manhã você pode tomar uma colher de sopa rasa em 250ml de algum suco se possível não coloque açúcar, use os da própria fruta. necessário que seja meia hora antes do café da manhã.

Antes do almoço 30 minutos tomando dentro de algum suco. 

OBSERVAÇÃO

 Assim que fizer um suco 250ml, colocar o psyllium mexer e tomar em seguida. Quando você mexer você vai perceber que o suco que você fez vai ficar mais espesso porque o psyllium quando em contato com a água  cresce bastante você uma fibra solúvel em água. Então assim que fizer um suco coloca o psyllium mexa e tome. você vai perceber que vai comer menos.

Sempre tome água para que coloque as fibras para funcionar. Tome dois litros de água de forma dividida ao dia.

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