FRUTAS VERMELHAS

 

Vamos cuidar da saúde 

Existe muito enlatados, como refrigerantes, margarina, temperos  com glutamato manosodíco, amanteigadose,  tudo isso causam stress oxidativo fazendo com que nossa pele, nossos cabelos, envelheçam mas cedo. Degradando o colageno e a elastina, aparecendo inflamações alimentos que oxidam nosso organismo. 

Então uma dieta rica  em comida de verdade como frutas verduras e legumes, cereais, ajudam e muito a combater os radicais livres. Dentro das minhas pesquisas umas das frutas mais antioxidante que existe é a uva vermelha. Pode se usar um copo pequeno, ou seja um cálice pequeno de suco ante de dormir todos os dias. O benefícios alcançados por nosso organismo inclusive o coração são imensuráveis e o cabelo não  fica de fora, um vez que o coração bombeia sangue pra todo o nosso organismo. 

Uma forma que aprendi para se fazer como um dos cronograma antioxidante abaixo. 

PELA MANHÃ TOMAR UM COPO GRANDE DE SUCO DE ACELEROLA

MEIO DIA APÓS A REFEIÇÃO UM XÍCARA DE CHÁ VERDE

E A NOITE UM CÁLICE PEQUENO DE SUCO DE UVA

Não somente uva mais frutas vermelhas 
Ajudam a combater os radicais livres

ESSE CRONOGRAMA ALIMENTAR EM LÍQUIDOS FAZEM COM QUE NÃO SOMENTE NOSSO CABELO CRESÇA COMO NOSSA SAUDE AGRADEÇA.