COMO AUMENTAR O SISTEMA IMUNOLOGICO

OLÁ. COMO VAI

AQUI ESTOU MAIS UMA VEZ PARA DAR UM DICA DE COMO AUMENTAR SEU SISTEMA IMUNOLOGICO. BEM, QUERO SALIENTAR QUE PRECISAMOS DE ALGUMA FORMA FAZER UMA DIETA RICA EM VERDURAS FRUTAS LEGUMES E SEMENTES OLEOGENOSAS INCLUINDO ASSIM CASTANHAS E SE FOR POSSIVEL INCLUIR UMA PANC CHAMADA PERESKIA ACULEATA, OU SEJA, ORAPRONOBIS DA FLOR AMARELA.

É PRECISO SABER QUE PRECISAMOS DAS BACTERIAS BOAS DO NOSSO ORGANISMO E PARA ISSO PRECISAMOS ALCALINIZAR NOSSO CORPO COM OS NUTRIENTES VITAIS E AS VITAMINAS E QUE POR SUA VEZ EXISTEM. VITAMINAS QUE NOSSO CORPO NÃO PRODUZ COMO POR EXEMPLO A VITAMINA C, COMPLEXO B, VITAMINA K, OS MINERAIS ESSENCIAIS PARA O EQUILIBRIO QUE POR SUA VEZ NOS DAO LONGEVIDADE.

VAMOS AGORA USAR UMA IDEIA ALIMENTAR - sopa de inhame

ingredientes

agua filtrada....................500ml
inhame...............................350 grs
corte em padacinhos
hondashi(tempero de peixe bonito) 1/2 pacote ou seja 5 grs.
Missô shiro missô branco - 1 colher de sopa
cebolinha verde colher de sopa dem cortadinho

modo de fazer
coloque em uma panela a agua e o inhame para cozinhar e o 1/2 pacote de hondashi, misture tudo e deixe cozinhando ate amolecer o inhame.
quando a agua ficar leitosa é porque o inhame esta desmanchando. agora pegue uma colher de sopa de missô e desmanche em agua fria. agora adicione a sopa de inhame com o fogo ja desligado e sirva
 O missô e o handashi voce encontra em casa de produtos japoneses ou em algum grande supermemcados. em prateleiras especificas de produtos japoneses ou mesmo pela internet.

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voltarei com mais infoirmações