#CONSELHOANTEQUEDA.

     

VEJA ABAIXO COMO CUIDAR DO ORGANISMO PARA O CABELO FICAR MAIS FORTE E SAUDÁVEL.

         ALGUMAS DAS FORMAS DE EVITAR A QUEDA CAPILAR É NUTRIR NOSSO ORGANISMO. DE ACORDO COM AS  PESQUIZAS QUE TENHO FEITO, VENHO RELATAR NÃO TODAS AS COISAS MAIS ALGUMAS DAS QUE FAZEM O CABELO CAIR E QUE SE AGIRMOS CERTO EVITARÁ E MUITO ESSA ANOMALIA DO COURO CABELUDO. PROVANDO ASSIM QUE PRECISAMOS ESTAR BEM NUTRIDOS, POIS O NOSSO CORPO É TODO INTERLIGADO.

UMA DAS COISAS QUE PRECISAM ESTAR EM CONCORDÂNCIA E EM HARMONIA SÃO OS HORMONIOS. VEJA A SEGUIR.

  A TIREOIDE PRECISA ESTAR BEM CUIDADA E O T3 E  T4 PRECISAM ESTAR COM OS NIVEIS BEM ACERTADOS. A PRODUÇÃO NÃO PODE ESTAR DIMINUIDA.

OUTRA CAUSA FREQUENTE DE QUEDA CAPILAR É A ANEMIA, POIS QDO O FERRO ESTA DIMINUIDO OS GLOBULOS VERMELHOS ESTÃO EM MENOR QUANTIDADE E OS NUTRIENTES NÃO CHEGARAM AOS FOLÍCULOS PILOSOS.

OUTRA COISA QUE DERRUBA CABELOS É O STRESS. QDO OS NÍVEIS DE CORTISOL E ADRENALINA ESTÃO ACIMA DO NORMAL ACONTECE SIM UMA QUEDA IMPORTANTE DOS FIOS PODENDO LEVAR A UM PROBLEMA MAIS SÉRIO COMO ALOPÉCIA.

UMA DAS VITAMINAS MAIS IMPORTANTES PARA O CABELO É A VITAMINA D. OU SEJA ESSE HORMÔNIO IMPPORTANTE É ADQUIRIDO  PELO SOL E O MELHOR HORÁRIO ESTAR ENTRE AS 11 HORAS DA MANHÃ ATÉ AO MEIO DIA. TODO DIA TOMANDO SOL NESSE HORÁRIO É SUFICIENTE PARA SE OBTER ESSE TÃO IMPORTANTE HORMÔNIO.

VITAMINA C POR EXEMPLO TRAMBEM PARTICIPA PARA UM CABELO FORTE E SAUDÁVEL, NÃO ESQUECENDO DO MINERAL FERRO QUE É ATIVADO PELA VITAMINA C QDO CONSUMIDO.

UM AMINO´ÁCIDO BEM IMPORTANTE TAMBÉM É A CISTINA QUE É MUITO IMPORTANTE PARA A PRODUÇÃO DE QUERATINA, PROTEINA ESSA MUITIO PRESENTE NAS UNHAS E NO CABELO, EVITANDO ASSIMA QUEBRA DOS FIOS E UNHAS FRACAS.

VITAMINAS DO COMPLEXO B COMO A BIOTINA OU SEJA B7, A RIBOFLAVINA B2, O ACIDO FOLICO B9, A METILCOBALAMINA B12 E A SINTESE DA PROTEINA B5, AFORA TAMBEM COMO O ZINCO E O SELÊNIO PRECISAM SR CONSUMIDOS. VALE A PENA CONSULTAR UM MEDICO PARA AVALIAR OS NIVEIS DE NUTRIENTES NO CORPO. PRIMEIRO PRECISAMOS FAZER UM EXAME E DEPOIS CONSULTAR UM NUTRICIONISTA.

ENTAO TEMOS QUE SUPLEMENTAR NOSSO ORGANISMO PARA QUE POSSAMOS TEM UM CABELO FORTE POIS NÃO É SEMPRE QUE INGERIMOS ESSES NUTRIENTES.

MAIS ENQUANTO VOCE NÃO VAI AO MÉDICO VAMOS ENTÃO NOS ALIMENTAR AO MÁXIMO DE VERDURAS LEGUMES FRUTAS SEMENTES OLEAGENOSAS. VALE RESSALTAR QUE CASTANHAS SÓ PODEM SER CONSUMIDAS ATÉ DUAS POR DIA, AO PASSO QUE AMENDOINS SÓ PODEM ATÉ UMA COLHER DE SOPA.                                                                                      

AI VAI UMA RECEITA BEM DELICIOSA

EM UM LIQUIDIFICADOR COLOQUE

UNA CENOURA MEDIA INTEIRA
MAIS OU MENOS UMAS 30 UNDS DE ACEROLA
DOIS LIMÕES SEM CASCADE MÉDIO E GRANDE
DUAS A TRES COLHERES DE AÇUCAR DEMERARA.
E CUBRA DE AGUA E GELO A GOSTO
LIQUIDIFIQUE BEM ATE FICAR HOMOGÊNIO

TOME EM SEGUIDA ESSA DELÍCIA.

TOME ESSE SUCO 4 A CINCO VEZES POR SEMANA.