FEIJÃO PRETO É FORTE

Feijão preto

Oi gente olha eu aqui outra vez, tudo bem com vocês?
☺

Pois bem hoje vou falar do feijão, especialmente do feijão preto. O feijão  em si, é  cheio de ferro. Nosso sangue precisa de ferro e vitamina C, pois a vitamina  C fixa o ferro no sangue. Dentre outras vitaminas como, vitamina A, complexo B, C, E, ferro , zinco, selênio e etc.

Os nutrientes  do feijão  preto são vitamina A, cálcio, ferro, manganês, ômega 3, antocianina.

Contém também um mineral que não  é muito encontrado por aí que é o molibdênio.

Por todos  esses motivos  devemos consumir o feijão preto por isso concerteza fará um enorme benefício  aos nossos cabelos.

Seus resultados na saúde  são : melhora o fluxo sanguíneo, regula a digestão, reduz problema  de contispação, reduz a taxa de açúcar no sangue, aumenta a energia.

Vamos preparar o feijão preto? E simples.

Em uma panela pegue alho e cebola bem coitadinho e doure no azeite de oliva. 

Acrescente sal rosa do Himalaia, tomate, cheito verde,  azeitona sem corações umas 4, pimentão, tempero completo a base de ervas e açafrão, e ketchup.  Mexa tudo pra dourar. 

Acrescente carne seca um pedaço bem pequeno só pra dar o gosto. Deixe rechear....se vc e vergano, pule está parte. Ponha castanhas da sua preferência. 

Acrescente  a quantidade  de feijão preto  a seu gosto. Cozinhe em panela de pressão.

Segue abaixo  uma sugestão de tempero.

Vamos aprender a fazer  um tempero delicioso pra sua comida saudável  e que pode ser a base para qualquer  refeição.

Em um recipiente coloque:

Duas porções de cuentro
Dois de cebolinha
Um de hortelã miúdo
Um de hortelã grosso
Dois porções de salsa.

Coloque todos esses temperos verdes no liquidificador bem cortados. Primeiro  perto da hélice do liquidificador coloque cebola, tomate, pimentão e alho a gosto.

Liquidifique com limão e agregue sal rosa do Himalaia, pimenta do reino, um pouco de ketchup e 5 azeitonas sem caroço.

O segrego dessa receita é o sal rosa do Himalaia e as azeitonas.....vc pode colocar um pouco de azeite misto carmelita aquele da lata vermelha.

Use e  feijões  frangos peixes.

Faça  uma boa quantidade e congelé as porções pra usar no dia a dia.