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Feijão preto
Oi gente olha eu aqui outra vez, tudo bem com vocês?
☺
Oi gente olha eu aqui outra vez, tudo bem com vocês?
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Pois bem hoje vou falar do feijão, especialmente do feijão preto. O feijão em si, é cheio de ferro. Nosso sangue precisa de ferro e vitamina C, pois a vitamina C fixa o ferro no sangue. Dentre outras vitaminas como, vitamina A, complexo B, C, E, ferro , zinco, selênio e etc.
Os nutrientes do feijão preto são vitamina A, cálcio, ferro, manganês, ômega 3, antocianina.
Contém também um mineral que não é muito encontrado por aí que é o molibdênio.
Por todos esses motivos devemos consumir o feijão preto por isso concerteza fará um enorme benefício aos nossos cabelos.
Seus resultados na saúde são : melhora o fluxo sanguíneo, regula a digestão, reduz problema de contispação, reduz a taxa de açúcar no sangue, aumenta a energia.
Vamos preparar o feijão preto? E simples.
Em uma panela pegue alho e cebola bem coitadinho e doure no azeite de oliva.
Acrescente sal rosa do Himalaia, tomate, cheito verde, azeitona sem corações umas 4, pimentão, tempero completo a base de ervas e açafrão, e ketchup. Mexa tudo pra dourar.
Acrescente carne seca um pedaço bem pequeno só pra dar o gosto. Deixe rechear....se vc e vergano, pule está parte. Ponha castanhas da sua preferência.
Acrescente a quantidade de feijão preto a seu gosto. Cozinhe em panela de pressão.
Segue abaixo uma sugestão de tempero.
Vamos aprender a fazer um tempero delicioso pra sua comida saudável e que pode ser a base para qualquer refeição.
Em um recipiente coloque:
Duas porções de cuentro
Dois de cebolinha
Um de hortelã miúdo
Um de hortelã grosso
Dois porções de salsa.
Coloque todos esses temperos verdes no liquidificador bem cortados. Primeiro perto da hélice do liquidificador coloque cebola, tomate, pimentão e alho a gosto.
Liquidifique com limão e agregue sal rosa do Himalaia, pimenta do reino, um pouco de ketchup e 5 azeitonas sem caroço.
O segrego dessa receita é o sal rosa do Himalaia e as azeitonas.....vc pode colocar um pouco de azeite misto carmelita aquele da lata vermelha.
Use e feijões frangos peixes.
Faça uma boa quantidade e congelé as porções pra usar no dia a dia.
Vamos aprender a fazer um tempero delicioso pra sua comida saudável e que pode ser a base para qualquer refeição.
Em um recipiente coloque:
Duas porções de cuentro
Dois de cebolinha
Um de hortelã miúdo
Um de hortelã grosso
Dois porções de salsa.
Coloque todos esses temperos verdes no liquidificador bem cortados. Primeiro perto da hélice do liquidificador coloque cebola, tomate, pimentão e alho a gosto.
Liquidifique com limão e agregue sal rosa do Himalaia, pimenta do reino, um pouco de ketchup e 5 azeitonas sem caroço.
O segrego dessa receita é o sal rosa do Himalaia e as azeitonas.....vc pode colocar um pouco de azeite misto carmelita aquele da lata vermelha.
Use e feijões frangos peixes.
Faça uma boa quantidade e congelé as porções pra usar no dia a dia.
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